keskiviikko 31. heinäkuuta 2013

Unikoulusta vähän asiaa.

Ada on onneksi pienen elämänsä ajan nukkunut ihan hyvin. Hän siis nukahtaa suhteellisen helposti omaan kopaansa ja nukkuu yöt parilla tai korkeintaan kolmella heräämisellä, jopa aamu 10 saakka. Tosin nyt viimeiset kolme yötä ovat menneet hiukan enemmän pyöriessä. Aiotaan siirtaa Ada kohta kopasta omaan sänkyyn nukkumaan ja luulen, ettei siinä tule olemaan ongelmia. :) Nyt otan Adan aina meidän viereen ensimmäisen heräämisen ja syötön jälkeen. Todennäköisesti vielä jatkossakin kunnes typy ei enää syö niin innokkaasti öisin. Tällä hetkellä meillä ei myöskään ole juurikaan kummoisempia iltarutiineja. Syynä ihan vaan kesäreissaaminen! On sentään se Adan oma koppa, unirääsy ja unipupu, jonka musiikkiin Ada on tottunut nukahtamaan.

Ennin kanssa oli sitten taas ihan toinen juttu. Ilta rutiinit oli jo aika pienestä saakka mutta kunnon unia ei oikein missään vaiheessa! Pidettiin Ennille ensimmäinen tassuttelu-unikoulu Ennin ollessa 7 kk ja hänen unensa noin tunnin mittaisia läpi yön. Tolloin lopetettiin yötissi ja H hoiti nukuttamiset illalla ja yöllä. Minä nukuin ensimmäiset yöt sohvalla ja vajaassa viikossa meidän yöheräilyt lyhenivät kahteen, mikä tolloin oli ihan riemuvoitto! Tärkeintä miusta unikoulun onnistumisessa oli se, että molemmat oli siihen valmistuneita - eteenkin äiti! Vaikka se kuinkan tuntuu keskellä yötä siltä, että ainoastaan äiti kelpaa, niin äidin pitää yritää pysytellä erossa ja neuvomatta! :D Helpommin sanottu kuin tehty!

Tässä vähän lainauksia vanhasta blogista jos teitä kiinnostaa;


" Nyt VIIMEIN aloitetaan Ennin unikoulu tosissaan kun H tulee kotiin ensi viikolla. Tarkoittaa siis että H laittaa Ennin nukkumaan ja mie nukun sohvalla. Neuvolan tädin mielestä ois ihan hyvä aloittaa näin. Yritän olla antamatta Ennille enää yötissiä vaan vasta aamulla. Mutta vielä pohditaan että mikä se aamu sitten on... 5-6? Kuhan nyt katsotaan miten lähtee käyntiin.

Mutta tässä pari lainausta eri sivuilta ( koko artikkelit löytyy linkeistä). Aiotaan toteuttaa yhdistelmä. Ilta rutiinit meillä on ollu jo pitkään samat niin niitä ei lähdetä muuttamaan mutta yöheräilyyn sitten käsi, silittely ja syli.
Toivotaan että toimii! Ja oon kyllä kuullut vaan positiivisiä tuloksia. :) Kuulemma ensimmäiset 4 yötä ois pahimpia ja sitten viikon jälkeen viimeistään pitäis mennä jo ihan hyvin. Raportoin sitten enemmän ens viikolla..
.

"Montrealin McGillsin yliopiston professori Klaus Minden kehittämä malli eroaa perinteisistä unikouluista korostaessaan unihäiriöisen vauvan aitoa tarvetta saada apua sisäisen tilansa säätelyyn. Siinä luodaan vahva rytmi päivään, jolloin vauvan kanssa ollaan paljon aktiivisessa vuorovaikutuksessa. Yöllä itkevää lasta ei jätetä yksin, vaan hänen luokseen mennään silloin, kun itku ei ole rauhoittumassa itsekseen (ei siis heti, kun vauva alkaa itkeskellä, jolloin hän saattaa vielä tyyntyä ilman apua). Yleensä vauvan luo menee isä (tai isän ollessa poissa, jotakin toista äidille läheistä aikuista, joka suostuu tähän rooliin), jotta äitiin liittyvä ehdollistunut muisto maidosta ei aktivoituisi. Hänelle on annettu ohje puhua vauvalle hiljaa ja rauhoittavasti ja laskemaan käsi tyynen vahvasti hänen päälleen. Iso painava käsi rauhoittaa useimmiten tilanteen.
Näin otetaan huomioon ihmisen stressikeskuksen suorat yhteydet tuntoaistiin, korostaen, että kosketus ja nimenomaan tasainen, melko voimakas ja tarvittaessa rytminen, riittävä kosketus selkään tyynnyttää paremmin kuin muu. Jos tämäkään ei auta, lapsi tyynnytetään sylissä rauhallisesti keinuttamalla, mutta hänet lasketaan heti hänen tyynnyttyään takaisin sänkyyn. Aistiärsytyksen määrä pyritään koko ajan pitämään mahdollisimman vähäisenä. Tämä merkitsee mm. sitä, ettei lapsen kanssa aleta seurustella. Jos vauva sitä tarvitsee, häntä voidaan imettää kerran yössä, vähäeleisesti, hämärässä huoneessa ja ilman stimuloivaa katsekosketusta. Yömaidosta pyritään puolen vuoden iässä eroon antamalla lapselle riittävä ateria illalla. Pelkästään äidinmaidolla olevat puolivuotiaat heräilevät nimittäin usein nälkään."  Tämä lainaus HUS:in sivuilta

Tässä vielä perinteinen tassuhoito MLL:n sivuilta;

"Jos lapsella on vaikeuksia nukahtaa tai hän heräilee öisin, unikoulu kotona on turvallinen tapa yrittää muuttaa lapsen unitapoja. Kotiunikoulu sopii yli puolivuotiaiden lasten nukuttamiseen, jolloin lapsi jo pärjää yön ilman tiheää yösyömistä.

Kotiunikoulun tavoitteena on rauhoittaa lapsi nukahtamaan mahdollisimman vaivattomasti ilman työläitä konsteja.

Kotiunikoulun periaatteita ovat lapsen viesteihin vastaaminen, lapsen rauhoittaminen koskettamalla ja lapsen turvallisuuden tunteen kannalta merkityksettömien nukahtamistapojen välttäminen.
Lapsen rauhoittaminen nukkumaan mennessä tai lapsen herätessä yöllä
  1. Kun lapsi itkeskelee ennen nukahtamistaan tai yöllä herätessään, arvioi itkun sävystä, onko se kutsuvaa vai väsymyksestä kertovaa ja itsekseen vaimenevaa.
  2. Jos lapsen itku jatkuu tai voimistuu, mene lapsen luo ja laita kätesi tukevasti mutta lempeästi lapsen päälle. Pidä kättä paikoillaan, kunnes lapsi rauhoittuu, mutta ei niin kauan, että lapsi nukahtaa.
  3. Jos lapsen itku kiihtyy, sivele lasta tuntuvin, säännöllisin, rytmisin liikkein. Hartiat, selkä ja pakarat sopivat tähän hyvin.
  4. Jos lapsi ei edelleenkään rauhoitu, nosta hänet syliin ja pitele tukevasti pystyssä rintaasi vasten selkäpuolelta silittäen. Kun lapsi tyyntyy, laske hänet takaisin omaan sänkyyn, mutta pidä ”tassukontakti” vielä hetken.
Jotta unikoulu onnistuu:
  • Ole itse rauhallinen ja kärsivällinen, koska lapsi reagoi hoivaajan olotilaan. Levänneemmän vanhemman on parempi hoitaa lapsen yöheräilyt.
  • Hellyyskiintiön täyttyminen päivän aikana antaa pohjan hyville yöunille. Pidä lasta lähellä ja leiki leikkejä, jossa on paljon fyysistä läheisyyttä.
  • Pyri siihen, että lapsi ei syö nukahtaessaan. Jos lapsi nukahtaa esim. imetyksen aikana, havahduta häntä lempeästi huomaamaan, että hänet siirretään omaan sänkyyn. Lapsen on yöllä herätessään tärkeätä huomata olevansa tutussa paikassa, siellä missä hän nukahti. Tuttu riepu, unilelu tai tutti auttaa lasta tyyntymään ja rauhoittumaan uneen.
  • Lapsi voi aluksi reagoida uusiin nukahtamisjärjestelyihin kiihkeästi itkemällä, mutta hän kestää muutosten aiheuttaman harmin, kun vanhemmat ovat hänen saatavillaan ja auttavat sietämään uusia tapoja. Itku sylin turvassa ei vaaranna lapsen luottamusta vanhempiinsa.
  • Säännöllinen päivärytmi on tärkeää myös kotiunikoulun onnistumisessa.
  • Osa alle vuoden ikäisistä vauvoista voi tarvita vielä yhden yösyötön aamuyöllä.
Kun kotiunikoulua noudatetaan johdonmukaisesti, terveen lapsen nukkumisessa voi tapahtua muutoksia jopa kolmessa neljässä yössä."


tiistai 30. heinäkuuta 2013

Keijuja

Kattokaa mitä ihanuuksia ostin! Kerrankin vähän törsäsin koruihin ja olen tosi tyytyväinen!

perjantai 26. heinäkuuta 2013

Matkan varrella

Tässä vielä viimeinen maisema bläjäys meidän viime viikon reissulta! Eli Norjan kauniita maisemia vähän sieltä ja täältä kun ajeltiin kotiin päin.









Kuten edellisestä kuvasta näkyy, mahtui mukaan myös pari kappaleita väsyneitä matkalaisia! :D Molemmat tyttöset on kyllä todella reippaita reissaajia ihan välineestä riippumatta! 







torstai 25. heinäkuuta 2013

Golsfjell

Lisää matkakertomusta. Oltiin pari yötä siellä Norefjellillä ja jatkettiin siitä matkaa takaisin päin toiseen vuoristoon nimeltänsä Golsfjell.

Oli kuitenkin tajuttoman kuuma päivä, joten pysähdyttiin vilvoittelemaan Golin kylässä olevaan pieneen viikinkipuistoon, Gordarikeen. Siellä köllittiin muutama tunti ja katseltiin nopsaan paikat läpi. 







Iltapäivästä jatkettiin matkaa sinne vuorelle ja sellaiseen mukavaan vuoristohotelliin nimeltänsä Oset. Siinä oli myöskin lähellä muutama hiihtokeskus. Aika paljon oli porukkaa täälläkin hotlassa mutta meno mukavan leppoisaa ja ehken vähän rennompaa kun edellisessä paikassa. Taas vaan rentouduttiin ja touhuttiin koko perheen kanssa. Hotellilla oli todella hyvä aktiivileikkipuisto lapsille (tosin Enni tarvitsi vielä apua vaikeimman rahan selvittämiseen), pieni lampi polkuveneineen sekä maalaiseläintarha. Polkuveneily oli kyllä kivaa. :D Hotellin uima-altaallakin polskittiin illan vilakassa. Parasta tässä hotlassa oli kuitenkin ruoka! Illallis pufee oli herkullisin, mitä olen aikoihin syönyt. Alkuruokia söin ihan urakalla, pääruokia piti vähän säästellä, että jäi sitten tilaa jälkkäribufeelle! 








keskiviikko 24. heinäkuuta 2013

Søndags tur

Tässä tänään vähän kuvia minun lenkkireitilta tonne meidän vuorelle. Tämä on erityisesti Sallalle kun en ikinä päässyt sinua viemään ihan ylös saakka ihailemaan maisemia.

Kävelen aina ylös yhdelle koskelle ja hölkkään alas. Tämä on noin tunnin reissu. Sinnehän pääsisi vaikka kuinka kauas vaeltelemaan. Joskus kun oikein innostun spurttailen myös mäkispurtteja, tosin niitä en montaa jaksa kun kohtalaisen jyrkkää nousua on koko matka. Alas päin tuleminenkin tuntuu ihan kivasti kun joutuu ihan kunnolla jarruttelemaan. 

No tässä niitä maisemia. 


Tästä paikasta otettuja kuvia täällä onkin jo näkynyt. :) 

Meidän kylän bondet

Tänne yleensä tuon kaikki kattelee maisemia

Sama paikka - eri suunta

Bondelassa pääsee ihastelemaan myös lampaita

Ja heppoja

Vähän ylempänä

Bondelan jälkeen se kapuaminen vasta alkaa. Ei ehken näytä jyrkältä mutta on. :D 

Tää koski on vähän kuivunu näillä helteillä. :D 

Ja tästä käännyn takas. 

Aika kaunis piha yhdellä maalaisella

Bondelasta alaspäin metsäreittiä

Vielä metsää

maanantai 22. heinäkuuta 2013

Norefjell

H:lla oli lomaa koko viime viikko. Ensin meillä oli odotettuja ja harvinaisia vieraita kun Salla ja Petri ajoivat Suomesta tänne meitä moikkaamaan. Ei tehty oikeastaan mitään erikoista ( retkeiltiin tietysti ja vähän jumpattiinkiin) mutta oli silti ihana vaan olla ja viettä rauhassa aikaa tärkeän ystävän kanssa! <3

Keskiviikkona he sitten suuntasivat autonsa Ruotsin kautta takaisin Suomeen ja me pakattiin meidän jengi omaan autoon ja ajettiin parisen tuntia Osloon päin kooooooorkealle vuoristoon. Tämän vuoren nimi on Norefjell ja siellä toimii hiihtokeskus talvisin ja näköjään kesäkeskus kesäisin. :D Täällä Norjassa on ilmeisesti aika suosittua viettää myös kesää vuoristomökeillä. Turisteja tuolla meidänkin hotlassa riitti.

Siellä näkyy lammen takana mökkialuetta
Oltiin varattu huone pariksi yöksi sellaisesta spahotellista ja saatiin todella upea huone! Se oli koko hotellin korkeimmalla paikalla ja meillä oli kaksi makuuhuonetta ja iso parveke! Heti kun astuttiin sisään ihastuttiin eteisen pienistäkivistä tehtyyn lattiaan. :) Tässä pari pimeää kuvaa kun ulkona oli niin kirkasta.

Keittiöstä näkymää olohuoneeseen. Aika hauska lamppu keittiössa. 

Isompi makkari omalla kivisellä kylpyammeella. 

Ennin huone

Näkymä meidän partsilta

Enni herkuttelee pitsalla

Kaksi päivää vaan hengailtiin, rentouduttiin, treenattiin ja syötiin hyvin. :) Hotellilla oli uima-altaat, saunat seka maksullinen spa-alue. Itse otin koko kropan hieronnan ja samalla pääsin sitten sinne spahankin. Span ulkoalue oli rempassa, joten ei siellä oikeastaan ollut mitään mitä siellä perus allasalueella ei olisi ollut. :D

Uimarit

Porealtaassa oli kivaa
Alueella oli myös kotieläin tarha. Siellä oli lampaita, vasikoita, hevosia, kanoja, koiranpentu sekä Ennin suokikkina pupuja. Pupuja pääsi silittämään ja nostelemaan syliin. Myös vasikoita ja lampaita Enni uskalsi silittää. Eläimiä käytiinkin ihastelemassa pariin otteeseen.
Bää bää lilla lam

Pupukopissa

Missä olette puput

Yllättävän kylmää vettä oli tossa lammessa vaikka kyllä Enni sinne uskaltautui vähän läträämään. :)

Kylmäääää

Tässä vielä maisemia vuorelta